ピラティス
店舗は六本木駅から徒歩3分、
ミッドタウン裏の閑静な
エリアにございます。
2か月後よりも2年後を見据えたからだつくり。
六本木でピラティスのパーソナルトレーニングも
受けられる
女性専用プライベートジム
MMM（トリプルエム）
マシンピラティスとは
個々の身体に合わせ必要な種目を選択し
「ととのえる」ためのマシンを使った
ピラティス運動。
マシンの正式名は、
身体を「リフォーム」するという意味を込め
「リフォーマー」と呼ばれています。
自分の身体と向き合い、鍛えるだけでなく
心と体を整えることが出来る運動です。
MMMのピラティスの特徴
施設すべて毎回独り占めの完全プライベート 空間
ライセンス保有の実績豊富な女性パーソナル トレーナーが付きっ切りでサポート
お客様に合わせ必要に応じピラティス以外の メソッドも提供
だから確実に効果を実感！
施設すべて毎回独り占めの完全プライベート空間
ライセンス保有の実績豊富な女性パーソナルトレーナーが 付きっ切りでサポート
お客様に合わせ必要に応じピラティス以外のメソッドも提供
だから確実に効果を実感！
ピラティスは全てのプランでご希望のお客様に
提供させて頂きます。
ご利用者様の声
パーソナルトレーニングジムにもマシンピラティスにも興味があったのでちょうどよかったです。
全て私の身体に合わせてサポートしてくれるので、安心して楽しく通えています。トレーナーさんも親切。エステも気持ちよいです。N.M様 30歳
マシンピラティスだけでなく、必要に応じコンディショニングや筋トレも取り入れてくれるので、飽きずに続けられています。広いし開放感があって気持ちよく周りを気にせずピラティスが出来るのも嬉しいです。M.K様 28歳
MMMのピラティス× パーソナルトレーニングメソッド
MMMのピラティス×パーソナルトレーニングメソッド
『完全プライベートレッスン』×『トレーナーの
丁寧な指導』×
『コンディショニング
（エステ・筋膜リリース、ストレッチ）』。
だから楽しく自分のペースで理想をキープ。
MMMのピラティス効果
- 姿勢・歪みを改善し女性らしいスタイルに
- 自分に合った筋肉を付けたい
- 冷えやコリを改善したい
- 非日常空間で自分の心と体に向き合いたい
MMMの得意なこと
姿勢改善
年齢は背骨の柔軟性で決まります。
美しいスタイルの基本は姿勢から。
体幹強化
2ヶ月後のダイエットではなく
2年後の自分のための
土台を作ります。
ボディメイキング
お腹周りが変わる。
二の腕がしまる。
ヒップが上がる。お任せください。
女性のお悩み別トレーニング例
猫背改善ブレストローク
肩甲骨の正しい位置を感じながら、肩と胸を開かすことで肩甲骨が内転し、下制したまま行う動作のため、胸椎が伸展し、猫背が改善されやすい種目です。
お腹引き締めハンドレッド
ピラティスに欠かせない胸式呼吸により、腹圧を高めた状態を維持し、更に体幹部を丸め込み腹筋に刺激をかけるので、お腹の引き締めに効果的な種目です。
ヒップアップボトムリフト
骨盤を後傾させたまま、尾骨・腰椎・胸椎の骨を意識し、腹圧を高めつつ腰を持ち上げ、腿裏の筋肉を鍛えることでお尻のラインが綺麗になる、ヒップアップに効果的な種目です。
しっかり体験
- ●カウンセリング
- ●お身体診断（骨格、筋バランス、柔軟性など）
- ●ピラティストレーニング
- ●コンディショニング
初回体験：9,900円(税込)
※体験料金はご入会頂きましたら全額返金させて頂きます。
※必要なものは全てこちらで用意させて頂きます。
上記に対ししっかりと取り組ませていただくために、所要時間は
約90〜120分頂戴しております。
Professional
“自分らしく理想の身体になりたい”に誠実にお応えします。
ライセンスを取得したプロのパーソナルトレーナーがパーソナルトレーニング事業19年で培った骨格・姿勢調整＋パーソナルトレーニング技術をピラティスにも生かし、お客様の骨格や動き、筋バランスに合わせてメニューを組み立て提供させて頂きます。
Trial Lesson
体験セッションの流れ
1カウンセリング
お客様の目的や目標をお伺いしつつ、知識と経験豊富なプロトレーナーが、お体の状態と向き合って親身にカウンセリングさせて頂きます。
2パーソナルトレーナーによる
骨格調整
独自のメソッドにより、お身体の歪みや筋バランスなどをスクリーニングしたのちに調整させて頂きます。
3ピラティス体験
お客様の目的とお体の状態に合わせて最適な種目と負荷を設定し、ピラティストレーニングをお受けいただきます。
4アフターコンディショニング
翌日に疲れが残らないように、別室のコンディショニングルームにて、ストレッチや筋肉をほぐす、足裏マッサージ、などを提供させて頂きます。
5アフターカウンセリング
お客様に合った、日常生活の過ごし方などを説明させて頂きます。
FAQ
よくあるご質問
Q.
体力に自信がないのですが、ピラティスはできますか?
A.
はい、大丈夫です。ピラティスはお客様のお身体の状態に合わせて無理なく進めさせて頂きます。当ジムは完全にマンツーマンでサポートさせて頂きますので、決して無理をさせることはございませんので、ご安心ください。
Q.
コンディショニングとはなんですか？
A.
「コンディショニング」とは、体を整えることを目的に行う施術です。
例えば、ストレッチや使った筋肉をほぐす、足裏マッサージ、などです。当ジムではコンディショニングルームがございますので、120分コースの場合はトレーニング後に別室のコンディショニングルームで施術させて頂きます。
Q.
必要な持ち物はありますか？
A.
ご利用頂くにあたり必要なもの（ウェア、靴下、タオル、水、など）は全てご用意しておりますので、お気軽に手ぶらでお越しください。トレーニング後はプロテインも無料で提供させて頂いております。
Q.
体験を受けたら必ず入会しなくてはなりませんか？
A.
いいえ、決して無理な勧誘は致しませんので、お気軽にご来店ください。
