MMMでは2か月後よりも2年後を見据えたからだつくりをモットーにお客様をサポートさせて頂いております。
MMM六本木店は六本木エリアでは数少ないでピラティスマシンも設置しております。
■マシンピラティスとは
ウェイトトレーニングではなく、個々の身体に合わせ必要な種目を選択し「ととのえる」ためにマシンを使ったピラティス運動で、マシンの正式名は身体を「リフォーム」するという意味を込め「リフォーマー」と名付けられています。
自分の身体と向き合い、鍛えるだけでなく心と体を整えることが出来る器具です。
MMM（トリプルエム）は完全女性専用ジム（トレーナーもお客様も女性のみ）ですので、女性に必要な器具とメソッドを揃えており、スムースなムーブメントでたくさんの筋肉を鍛えることで、日常では動かすことが出来ない筋肉にも効率よく働きかけることが可能なケーブル系トレーニングマシン「KINNESIS（キネシス）」や安全にウェイトトレーニングが出来る「スミスマシン」更に自重トレーニングが難しい方などの基礎筋肉を付けるための「UNICA」なども取り揃えており、これらと「マシンピラティス」などを、お客様の目的に合わせ、掛け合わせトレーニングメニューを構築し安全に提供をさせて頂いております。
■MMMのピラティスの特徴
- ・身体のプロである女性パーソナルトレーナーが付きっ切りでサポート
- ・トレーナーがお客様に合わせ骨格も調整
- ・お客様に合わせてピラティス以外のメソッドも提供
だから確実に変化を実感いただけます！
■女性のお悩み別マシンピラティストレーニング例
猫背改善：ブレストローク
肩甲骨の正しい位置を感じながら、肩と胸を開かすことで肩甲骨が内転し、下制したまま行う動作のため、胸椎が伸展し、猫背が改善されやすい種目です。
お腹引き締め：ハンドレッド
ピラティスに欠かせない胸式呼吸により、腹圧を高めた状態を維持し、更に体幹部を丸め込み腹筋に刺激をかけるので、お腹の引き締めに効果的な種目です。
ヒップアップ：ボトムリフト
骨盤を後傾させたまま、尾骨・腰椎・胸椎の骨を意識し、腹圧を高めつつ腰を持ち上げ、腿裏の筋肉を鍛えることでお尻のラインが綺麗になる、ヒップアップに効果的な種目です。
六本木駅・表参道駅の大人のためのプライベートジムMMM（トリプルエム）では、ライセンスを取得したプロの女性パーソナルトレーナーがパーソナルトレーニング事業19年で培った骨格・姿勢調整＋パーソナルトレーニング技術をピラティスにも生かし、お客様の骨格や動き、筋バランスに合わせてメニューを組み立て提供させて頂きます。
少しでもご興味がおありでしたら以下よりお気軽に体験にお申込みください。
https://www.triple-m.jp/reservation/trial/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
当ジムは、ただ痩せるのではなく、
数年後も理想の体型で健康に動ける体を目指し、
お客様に合った「食事」「運動」「睡眠」を提案させていただいております。
表参道・六本木・大人のためのパーソナルトレーニングジム
MMM（トリプルエム）
MMMは銀座のプライベートジム「MIO STILE GINZA」とも姉妹店です。
