• 1 あなただけのオーダーメイドメニュー

  一般的なフィットネスジムでは、自分でメニューを考えたり、YouTubeなどの情報を参考にしたりすることがほとんどです。しかし、それが本当にあなたの目標や体質に合っているかは分かりません。

  パーソナルジムでは、まず最初にあなたの体の状態、生活習慣、食事内容などを詳細にヒアリングします。その上で、プロのトレーナーが、あなたの目標達成に最も効率的なトレーニングメニューを作成します。例えば、肩こりを改善しながら痩せたい人、特定の部位を引き締めたい人など、一人ひとりの悩みに合わせた最適なアプローチが可能です。

• 

• 2 正しいフォームと効果的なアプローチ

  トレーニングの効果を最大限に引き出すには、正しいフォームで行うことが不可欠です。フォームが崩れていると、狙った筋肉に効かず、最悪の場合、ケガの原因にもなりかねません。

  パーソナルジムでは、トレーナーが常にあなたのそばにつき、フォームをリアルタイムで修正してくれます。また、「あと1回！」という最後の踏ん張りも、トレーナーの励ましがあるからこそ乗り越えられます。これにより、トレーニングの効果が格段に上がり、短期間での変化を実感しやすくなるのです。

• 3 挫折を防ぐメンタルサポート

  ダイエットやボディメイクは、一人で続けるには孤独で、モチベーションの維持が難しいものです。

  パーソナルジムは、単にトレーニングを教える場所ではありません。あなたの目標達成に向けて二人三脚で歩む、強力なパートナーがいる場所です。つらいとき、心が折れそうなときも、トレーナーがメンタル面をサポートしてくれます。目標を共有する相手がいることで、「頑張ろう」という気持ちが湧き、挫折することなく最後までやり遂げられるのです。

• 4 専門家による食事アドバイス

  「トレーニングは頑張っているけど、なかなか痩せない…」という方は、食事に問題がある場合がほとんどです。

  パーソナルジムでは、トレーニングだけでなく、専門知識を持ったトレーナーが、あなたのライフスタイルに合わせた食事アドバイスを行います。過度な食事制限ではなく、健康的でリバウンドしにくい食習慣を身につけることを目的としています。LINEなどで日々の食事を報告し、フィードバックをもらうことで、正しい食の知識が身につき、卒業後も健康的な体を維持できるようになります。

• 

当ジムでは、お客様一人ひとりに合わせた「食事」「運動」「睡眠」のトータルなご提案をさせていただいております。

表参道・六本木・大人のためのパーソナルトレーニングジム