パーソナルジムとプライベートジムの違いについて

今回は度々色々な人から聞かれるこの質問

「パーソナルジムとプライベートジムは何が違うんですか?」

に当ジムなりの見解を述べさせていただきます。

結論…

言い方が違うだけ。

という認識です。

パーソナルトレーニングとプライベートジムの違いはありますが、

「パーソナルジム」も「プライベートジム」の基本的な定義は

都度、店舗全てが完全貸し切り

であることだと考えております。

即ち、

  • 毎回完全に貸切
  • トレーニングはパーソナルトレーナーがしっかり付き添ってくれるパーソナルトレーニング

上記条件が揃えば「パーソナルジム」であり「プライベートジム」と表現して間違いはないと思っています。

因みに…

「パーソナルジム」と「プライベートジム」とではどちらのほうが多くGoogleで検索をされているかというと…

「パーソナルジム」のほうが多くの方が検索しているようです。

個人的には

「パーソナルジム」よりも

「プライベートジム」のほうが、お客様のプライベート感があるなぁと感じています。

ジムをお探しの際には「パーソナルジム」だけでなく「プライベートジム」と検索すると、更に色々なジムを見つけることが出来ると思います。

MMM六本木でのパーソナルトレーニング風景

=========
当ジムは、ただ痩せるのではなく、
数年後も理想の体型で健康に動ける体を目指し、
お客様に合った「食事」「運動」「睡眠」を提案させていただいております。

表参道・六本木・自由が丘の大人のためのパーソナルトレーニングジム

MMM(トリプルエム)

https://www.triple-m.jp/

完全女性専用の表参道のパーソナルジムトリプルエム表参道の特徴

パーソナルジムトリプルエム表参道は

表参道駅から約徒歩2分。大人が行きかう青山通り沿いにあります。

スタジオは落ち着いた色合いで、トレーニング機材も必要なものだけを揃え、パーソナルトレーニングに集中できるパーソナルジムです。

その中でもひときわ目を引くトレーニングマシンが、イタリアや世界のセレブからトップアスリートにまで幅広く愛用されている、Techno Gym社の「KINESIS」を設置しております。

このキネシス一台で、胸筋、背筋、腹筋、臀筋、大腿四頭筋など様々な筋肉を単独でも複数同時でも鍛えることができます。
キネシスは上肢・下肢の連動性や骨盤の安定も図ることができるため全身の筋肉を相乗的に活性化することが出来、日常生活の動きの質向上も期待できます。

※詳しくは、過去の以下記事をお読みください。

https://www.triple-m.jp/blog/%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0/%e3%81%9d%e3%82%8c%e3%81%af%e3%81%be%e3%82%8b%e3%81%a7%e3%80%81%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%88-%e3%82%a4%e3%82%bf%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%83%b3%e3%82%bb%e3%83%ac%e3%83%96%e3%82%82%e6%84%9b%e7%94%a8/

また、パーソナルジムとしては非常に珍しくSilkSuspension™(シルクサスペンション)も備えております。

シルクサスペンションとはニューヨークの中心地マンハッタン5番街で開発されたトレーニングプログラムです。
このプログラムは、日常的に運動を行っていない方やシニア、またはアスリートのパフォーマンス向上までまさに理想的な効果を発揮しています。
あらゆるレベルで効果を実感できる画期的なサスペンショントレーニングです。

そして、パーソナルジムMMM(トリプルエム)の特徴である、エステスペースもございます。表参道店にはキャビエスト(CaviEst)というエステ機器もあり。ハンドとマシンとを目的に応じ使い分け提供をさせて頂いております。このエステ機器は美容だけでなく、関節可動域を良くしたい場合などにはトレーニング前にも行うこともあり、パーソナルトレーニングとの相性も抜群です。

そして、所属するトレーナーは全員有資格者で経験豊かな女性トレーナーです。何よりも大切にしていることは何回目のパーソナルトレーニングであっても「今日が一番良かった」「やっぱり来てよかった」と言っていただけるように精神誠意、ホスピタリティ精神を以てパーソナルトレーニングを提供できるパーソナルジムでありたいと思い、日々取り組んでおります。

=========
当ジムは、ただ痩せるのではなく、
数年後も理想の体型で健康に動ける体を目指し、
お客様に合った「食事」「運動」「睡眠」を提案させていただいております。

表参道・六本木・自由が丘の大人のためのパーソナルトレーニングジム

MMM(トリプルエム)

https://www.triple-m.jp/

表参道と六本木と自由が丘のパーソナルジムトリプルエムのセッション内容とは

大人のためのパーソナルジムトリプルエムはただトレーニングをするだけではなりません。

パーソナルトレーニングとは、その名前の通り「パーソナライズ」されたトレーニングであるべきだと考えます。

当然のことながら、お客様によって「目的」「体質」「柔軟性」「筋バランス」などは異なります。

更に、その日によって体調も気分も異なります。

その為、パーソナルジムトリプルエムではお客様のその時の体調や気分、そして、目標に対しての現在地に合わせてセッション内容を変化させ提供させて頂いております。

■例1:「腰痛あり、お腹周りを引き締めたい」場合のトレーニング前の流れ

  1. 腰椎周りが固いので、腰付近の筋肉(脊柱起立筋など)を筋膜リリース
  2. 肩甲骨周りも動くようにする(三角筋や僧帽筋を解すなど)
  3. CAT&COWで背骨(腰椎)を動かす
  4. PLANKを行う。これにより、この後のトレーニングでの腰回りを安定させ、更に、お腹周りの筋肉を無意識に使いやすくする。
  5. 以降、トレーニングへ

■例2:ガンガンに筋力トレーニング、というよりも、適度に筋肉に刺激を入れたい(疲れているから、激しくないトレーニングが良い)

  1. ダイナミックストレッチ(動的ストレッチ)
  2. マットの上で徒手抵抗や自重トレーニング(重さは使わない)
  3. 呼吸を意識してのヨガ(伸びていない筋肉を意識的に伸ばす)
  4. いつもよりも、コンディショニングを多めに(多くの方が眠りに…)

というように、お客様お一人お一人に合わせてその場でプログラムを考え提供をさせて頂いております。

何事も「継続」していただくことが重要と考えます。

そのためにもどんな時でも「よしトリプルエムにいこう」「行きたい」と思っていただくことが必要だと考えております。

辛いことだけではなく、しかし、コンディショニングやストレッチだけでは目標達成が足踏みしてしまっては本末転倒です。ですので、どうすればお客様が「来てよかった」「また行こう」と考えていただけるかを念頭に取り組んでおります。

トリプルエムを思い出してい頂いた際に「気持ちの良いパーソナルジム」と思い出していただけるように引き続き取り組んでまいります。

=========
当ジムは、ただ痩せるのではなく、
数年後も理想の体型で健康に動ける体を目指し、
お客様に合った「食事」「運動」「睡眠」を提案させていただいております。

表参道・六本木・自由が丘の大人のためのパーソナルトレーニングジム

MMM(トリプルエム)

https://www.triple-m.jp/