六本木でパーソナルジムを探す際に、
知っておきたい10のポイント。
「六本木でパーソナルジムを選ぶなら、どこを見ればいい？」
「完全個室と普通のパーソナルジムは何が違う？」
「40代・50代には、どんなジムが向いている？」
「料金だけで比較して大丈夫？」
六本木駅周辺には、ダイエット・ボディメイクに特化したジムから、 完全個室のプライベートジム、身体のコンディショニングまで受けられるジムまで、 さまざまなパーソナルジムがあります。
選択肢が多いからこそ、「自分にはどんなジムが合うのか分からない」 と迷われる方も少なくありません。
そこで今回は、六本木で長年パーソナルトレーニングを提供してきた 大人のプライベートジムMMMが、 パーソナルジムを探す際によくある10の疑問にお答えします。
短期間のダイエットだけではなく、 これから先も健康で動ける身体をつくりたい方は、 ぜひジム選びの参考にしてください。
「どこがおすすめか」よりも、まず「何のために通うか」で選ぶことが大切です。
六本木には数多くのパーソナルジムがありますが、 すべての人にとって同じジムがおすすめというわけではありません。
- 短期間で体重を落としたい
- 筋肉をつけて身体を大きくしたい
- 運動不足を解消したい
- 姿勢や身体の動きを整えたい
- ゴルフを長く楽しめる身体をつくりたい
- 40代・50代以降の健康を維持したい
このように、目的によって適したジムは変わります。 まずは「なぜパーソナルジムに通いたいのか」を明確にして、 その目的を得意としているジムを選ぶことをおすすめします。
MMMが特に大切にしているのは、 短期間で身体を変えることだけではありません。 トレーニングにストレッチやコンディショニングも組み合わせながら、 年齢を重ねても思いのままに動ける身体づくりを目指しています。
「2か月後よりも、2年後の理想のために。」
パーソナルは「マンツーマン指導」、 プライベートは「空間のプライバシー」まで重視したジム、と考えると分かりやすいでしょう。
一般的にパーソナルジムとは、 トレーナーがお客様一人ひとりに合わせてマンツーマンで指導するジムを指します。
一方、「プライベートジム」という言葉には明確な法的定義はありませんが、 完全個室や貸切など、他の利用者を気にせず利用できる環境を 特徴としている施設が多くあります。
- トレーニングしている姿を人に見られたくない
- 周囲を気にせず集中したい
- トレーナーと落ち着いて相談したい
- 仕事柄、プライバシーを重視したい
このような方には、完全個室型のプライベートジムが向いています。
経営者や医師、士業など、多忙で人と接する機会の多い方にとって、 ジムで過ごす時間くらいは周囲を気にせず自分自身に集中したい、 というニーズもあります。
MMMでは、マンツーマン指導だけではなく、 毎回完全貸し切りのプライベート空間にもこだわっています。 チェックインからチェックアウトまで、 周囲を気にせず身体と向き合える環境づくりを大切にしています。
長く続けることを考えるなら、「通いやすさ」は想像以上に重要です。
パーソナルジムは、一度行けば終わりではありません。 身体を変え、良い状態を維持するためには、 ある程度継続して通うことが大切です。
最初は「徒歩10分くらいなら大丈夫」と思っていても、 仕事が忙しい日や雨の日になると、 その10分が通わなくなる理由になることもあります。
- 六本木駅から近い
- 職場から行きやすい
- 自宅への帰り道にある
- 仕事の前後に予約しやすい
特に六本木で働いている方であれば、 こうした「生活動線との相性」も確認してみてください。
MMM六本木店は六本木7丁目にあり、六本木駅から徒歩圏内です。 ジムの設備や料金だけではなく、 「半年後も無理なく通っている自分を想像できるか」 という視点で選ぶことをおすすめします。
はい。六本木には、完全個室・完全貸し切り型のパーソナルジムがあります。
完全個室の大きなメリットは、 周囲を気にせず自分の身体と向き合えることです。
- トレーニングしているところを見られるのが気になる
- 知り合いに会うことを避けたい
- マシンが空くまで待ちたくない
- 身体や食生活について落ち着いて相談したい
完全個室であれば、その時間と空間を自分のために使いやすく、 トレーニングにも集中しやすくなります。
MMMも毎回完全貸し切りのプライベート空間を採用しています。 トレーニングの質だけでなく、 自分自身に集中できる時間そのものも大切にしています。
評価の「点数」だけではなく、「自分と似た人が何を評価しているか」を見ることをおすすめします。
口コミはジム選びの重要な判断材料ですが、 星の数だけで決めるのはおすすめしません。
例えば、短期的な減量を評価している口コミと、 数年間継続して通えていることを評価している口コミでは、 そもそも評価しているポイントが違います。
40代・50代の方であれば、例えば次のような内容を見ると参考になります。
- 自分と近い年代の利用者の声があるか
- 長期間通っている人がいるか
- トレーナーの対応について具体的に書かれているか
- 身体の変化について具体性があるか
- 清潔感やプライバシーについて触れられているか
口コミを見るときは、 「この人は自分と似た目的を持っているか？」 という視点を持ってみてください。
むしろ初心者の方ほど、パーソナルトレーニングのメリットを感じやすい場合があります。
筋力トレーニングでは、重いものを持つこと以上に、 正しい身体の使い方を身につけることが重要です。
自己流で始めると、
- どのマシンを使えばいいか分からない
- フォームが正しいか分からない
- 何回やればいいか分からない
- 自分にはどのくらいの負荷が適切か分からない
といった状態になりやすく、 結果的にジムへ行かなくなってしまうこともあります。
パーソナルジムであれば、 現在の体力や運動経験、身体の状態に合わせて メニューを組むことができます。
MMMでも、いきなりハードなトレーニングをすることが目的ではありません。 大切なのは、今の身体に合ったところから始め、無理なく継続することです。
体重や見た目だけでなく、「これからどんな身体でいたいか」まで考えてくれるジムを選ぶことをおすすめします。
女性がパーソナルジムを利用する目的は、 ダイエットやボディメイクだけではありません。
- 姿勢やボディラインを整えたい
- 筋力や体力を維持したい
- 運動不足を解消したい
- 身体の柔軟性を高めたい
- 年齢を重ねても健康的に動ける身体でいたい
目的は人それぞれです。 そのため「何kg痩せるか」だけではなく、 筋力・柔軟性・姿勢・身体の動きなど、 一人ひとりの目的や身体の状態に合わせて 考えてくれるジムを選ぶことが大切です。
また、長く通うことを考えるなら、 トレーナーとの相性や相談のしやすさ、 プライバシーが守られた環境かどうかも確認してみてください。
MMMでは、短期間で身体を変えることだけを目的とせず、 トレーニングとコンディショニングを組み合わせた 長期的な身体づくりを大切にしています。
「鍛える」だけではなく、「整える」ことまで考えてくれるジムがおすすめです。
40代・50代になると、
- 以前より疲れが残る
- 身体が硬くなった
- 昔と同じ運動をすると身体に負担を感じる
- 体重は同じなのに体型が変わった
と感じる方も増えてきます。
この年代からの身体づくりでは、 若い頃と同じように負荷を上げ続けるだけではなく、 筋力・柔軟性・可動性・姿勢・回復などを 総合的に考えることが大切です。
MMMでは、トレーニングだけでなく、 ストレッチやコンディショニングを組み合わせています。
「今だけ格好いい身体」ではなく、 50代、60代、その先も自分の思い通りに動ける身体を目指す。 これはMMMが特に大切にしている考え方です。
経営者の方には、「時間効率」「プライバシー」「長期的な身体管理」という3つの視点で選ぶことをおすすめします。
経営者の方は、会食、出張、長時間のデスクワークなど、 生活が不規則になりやすい傾向があります。
そのため、「短期間で何kg痩せるか」だけではなく、 次のようなポイントも重要です。
- 限られた時間で効率よく運動できる
- 完全予約制で待ち時間が少ない
- 人目を気にせず利用できる
- 身体の状態に合わせて内容を変えられる
- 長期的な身体管理について相談できる
また、経営者にとって身体は仕事を続けるための大切な資本でもあります。
姿勢や体力、ゴルフなどの趣味まで含め、 「これからの人生をどう楽しみたいか」から逆算して身体をつくる という考え方も大切です。
「経営者には、経営者のための身体づくりを。」
MMMでは、長年にわたり経営者の方々の身体づくりに携わってきました。 だからこそ、単に身体を鍛えることだけではなく、 多忙なライフスタイルまで考えた身体づくりを大切にしています。
料金や知名度だけで決めず、「自分が長く通えるか」を体験時に確認してください。
ホームページを見るだけでは分からないこともたくさんあります。 そのため、気になるジムが見つかったら、 実際に体験トレーニングを受けてみることをおすすめします。
- 自分の目的をきちんと聞いてくれるか
- 身体の状態を確認してくれるか
- 説明が分かりやすいか
- トレーナーとの相性は良いか
- 無理なく続けられそうか
- 予約は取りやすいか
- 料金体系が分かりやすいか
- 施設の雰囲気が自分に合っているか
パーソナルジムは「一番有名なジム」ではなく、 「自分が継続できるジム」が、結果的に一番良いジム だと私たちは考えています。
「今」だけでなく「これから」も考えてみてください。
パーソナルジムを探すきっかけは、 「少し太ってきた」「運動不足を感じる」「健康診断が気になった」 といった身近なものかもしれません。
しかし、身体づくりを始める本当の価値は、その先にあります。
仕事を、思い切り続ける。
休日には、ゴルフや旅行を楽しむ。
家族との時間を、元気に過ごす。
年齢を重ねても、行きたい場所へ自分の足で行く。
そのためには、体重だけではなく、 いくつになっても思いのままに動ける身体が必要です。
MMMは「2か月後よりも、2年後の理想のために。」をコンセプトに、 トレーニングとコンディショニングを組み合わせ、 一人ひとりのこれからを考えた身体づくりをサポートしています。
MMM 六本木店
トレーニングだけでなく、整体・骨格調整、 ストレッチ・コンディショニングなどを組み合わせ、 「鍛える」と「整える」の両面から身体づくりをサポートします。
- 40代・50代から本格的に身体を整えたい
- 経営者として長く仕事を続けられる身体をつくりたい
- 完全貸し切りの空間で集中したい
- ゴルフや旅行をこれからも楽しみたい
- 短期間だけでなく長期的な健康を大切にしたい
100問100答シリーズ
本記事は「六本木パーソナルジム100問100答」の第1回です。 料金、ボディメイク、コンディショニング、ゴルフ、 経営者の身体づくりなど、10のテーマに分けて解説していきます。
※各記事の公開後、このシリーズ一覧から関連記事へのリンクを追加していく予定です。 10記事公開後には、「六本木パーソナルジム100問100答」の総合ガイドページを公開予定です。