・痩せやすい人
・太りやすい人

いますよね。

実際に、短期間の合宿で同じものを同じように食べているのに、体重が増えた人と増えない人とに分かれることがあります。

それはなぜか…。

諸説ありますが、

その一つが

・体質

です。

皆さんの周りでも「いくら食べても太らない人」がいらっしゃるかと思います。

では、なぜ太らないのか…。

ポイントは大きく2つです。

①代謝が良い（厳密には、基礎代謝や代謝効率が良い）

②腸内からの影響吸収が少ない

です。

「え？体重の増減は『体質』と関係する」と言っていましたよね？
と、お思いかもしれません…。

そもそも
・代謝
・腸内環境
は「体質」といえるのか、

それは、なんとも言えませんが…。

「体質とは」
・今の体の質
と考えれば、

「代謝」も「腸内環境」も体質なのではないか、と考えています。

即ち
・代謝効率が良くなる
や
・腸内環境が整う
ことで、「体の質」が変わります。

実際に、
・痩せたい
・体温を上げたい
・筋肉を付けたい
などなどの目標を達成するために取り組んでいることは、
結果的に
・代謝を高める
・腸内環境を整える
に繋がります。

即ち「体質」は変えることが出来る、と我々は考えています。

しかし、何年…

いや、

何十年もの習慣や体の状態を変えることは、簡単ではありません。

その為にも、その道のプロと取り組むことのほうが
・安全
・確実
であると考えております。

次は「代謝が良いとは」について記載をさせて頂きます。

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表参道・六本木の大人のためのパーソナルトレーニングプライベートジムでは、
ただ痩せるのではなく、
数年後も理想の体型で健康に動ける体を目指し、
お客様に合った「食事」「運動」「睡眠」を提案させていただいております。

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